面对疫情,良好的营养防疫的保障

〖壹〗 、对于“第6条饮食不足
、老人及慢性消耗性基础疾病患者 ，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品）
，每天额外补充不少于500大卡 ”，请点击蓝字查看“牛奶、鸡汤 、保健品
、食物匀浆与特医食品的较量
”、“促进康复 、提高疗效 ，从肠内营养治疗开始”两篇推文
，如果您如果无法进食或进食量明显减少或者心存疑惑，建议到营养门诊或营养科会诊。

〖贰〗、老年人营养健康指导建议拓展食物来源 ，保障营养均衡 在防疫要求下，增加鲜活水产品
、奶类、大豆类 、新鲜蔬果
、粗杂粮及薯类的供应
，弥补单一饮食的不足 。

〖叁〗、二：鱼蛋白类
。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质，现在疫情期间 ，补充蛋白质变得更加重要。鱼
，鸡蛋，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质 ，能够增强我们自身的免疫力
，而且营养价值很高 。每天都应该摄入，如果摄入不足的话 ，很可能降低免疫力
，这样我们就容易被感染
。三：蔬菜水果。

〖肆〗 、传承勤俭节约美德：疫情期间，消费减少 ，开支降低 。人们更加意识到保持勤俭节约的传统美德的重要性
，不能做月光族，要学会攒钱。在面对突发情况时 ，有一定的储蓄可以提供经济上的保障，减轻生活压力
。

疫情期间,在家要多喝茶的三个理由!

〖壹〗
、疫情期间在家多喝茶的三个理由如下：一杯健康的茶：利于身体保健喝茶对健康有多重益处。南大团队研究发现
，金银花、绿茶对防控新型冠状病毒有辅助作用 。此外，《神农本草经》记载茶能“益思 、少睡
、轻身、明目 ” ，现代科学也证实茶叶含300多种有益物质
。

〖贰〗 、在疫情期间
，人体免疫力对于抵抗病毒入侵至关重要，多喝茶水有助于提高身体免疫力 ，从而更好地应对疫情。

〖叁〗
、茶与养生：天然健康的守护者疫情使健康成为全民焦点
，茶叶的天然成分和药用价值被广泛认可 。

疫情期间,免疫力就是我们比较好的药!

负氧离子可加强单核吞噬细胞功能，增加血液中抗体含量 ，提高非特异性免疫功能
。生态级负氧离子活性高、粒径小
，能轻易穿透人体血脑屏障，发挥医疗保健作用 ，大幅提高免疫力。近来
，采用纳子富勒烯离子释放器技术 、生态负氧离子生成芯片技术的负氧离子生成机，可产生等同于大自然的生态级负氧离子 。

营养全面均衡遵循膳食指南：健康全面的膳食营养是维持免疫力的基础
。

复工防护：早餐后服用健脾药物或食物 ，可增强日间抗病能力。

运动增强免疫力：主动构建健康屏障疫情期间，运动成为提升免疫力的关键方式 。

因此
，真正战胜疾病的“特效药
”是我们自己身体的机能，这种机能可以统称为免疫力
。

疫情下我们该如何保健养生

〖壹〗、正确养生方式是关键：气交灸与上古脐疗提供了有效的养生方法 ，帮助人们在疫情下保持健康。长期坚持是保障：养生需要长期坚持
，不能一蹴而就，通过持续调理 ，才能收获健康 。总结：三年疫情生活让人们更加关注健康
，气交灸与上古脐疗作为有效的养生方法，通过养护元气与疏通经络 ，帮助人们增强免疫力
、激发自愈力
，实现长期保健。

〖贰〗、我们可以用艾条来艾灸腹部的中脘穴 、神阙穴
、关元穴、气海穴，能够有效提升我们的免疫力和抵抗力
。艾灸是对人体是零副作用的 ，每个穴位灸个15～30分钟即可。艾灸完后要记得在艾灸的穴位轻轻拍打几下
，封穴 。

〖叁〗 、察觉当下的愉悦感：停下来感受当下的心情是否愉悦
。通过以上四个维度的保健策略以及坚持不作死的两条底线原则，可以在后疫情时代实现自我重构 ，拥有一个真正健康的心脏。

维生素C增免疫力,疫情期要多吃,你知道怎样选购吗?

明确补充目的，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力
、抗氧化等基础需求
，选取普通维生素C片或泡腾片即可 。此类产品成分简单，费用亲民 ，能满足日常补充需求
。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸
，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片），避免过量或成分不适。

总结：疫情期间选购维生素C ，建议优先选取天然来源、剂量合理（500-1000mg/天） 、有权威认证的产品
，并根据人群特点（如儿童
、孕妇）选取合适剂型 。同时，维生素C不能替代均衡饮食和正规医疗手段 ，增强免疫力需结合健康生活方式（如充足睡眠、适度运动）
。

一般在众多场所当中可以适当的服用维生素C
，而面对新冠病毒至今没有所谓的特效药，但是人们可以适当的服用维生素C增强免疫力 ，一般在选购维生素C的时候建议选取适合自己的维生素C片。维生素C属于保健食品
，通常口味不同所含有的颜色各有不同 。

疫情来了,保健品怎么选取

〖壹〗 、明确补充目的，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力
、抗氧化等基础需求 ，选取普通维生素C片或泡腾片即可
。此类产品成分简单，费用亲民
，能满足日常补充需求。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片） ，避免过量或成分不适 。

〖贰〗、选购维生素C增强免疫力
，建议从类型 、成分、剂量
、品牌与认证、口感与剂型等方面综合考虑，选取适合自身需求的产品。根据需求选取类型维生素C产品主要分为药用级和保健食品级
。

〖叁〗 、疫情期间选取保健品 ，应重点关注产品品质
、核心成分及科学依据
，优先选取工艺严谨、口碑可靠的品牌，避免盲目跟风宣传。 以下是具体分析：优先关注免疫力相关核心成分维生素C：是免疫系统正常运作的关键营养素 ，可促进白细胞生成 、增强黏膜屏障功能 。

〖肆〗
、近来
，在新冠疫情背景下，人们更加注重“当下”的健康状况 ，最流行的保健品主要集中在免疫支持、呼吸道健康 、细胞抗衰老以及减肥健身类
，以下是一些具体的产品类型及分析：免疫支持与呼吸道健康类姜黄槲皮素：这是近来非常受欢迎的保健品之一，尤其在北美市场
。